테니스 - 포핸드, 백핸드 그립 전환 연습 / 테니스 그립 총정리

포핸드 백핸드 그립전환은 랠리 및 게임을 하려면 필수입니다!

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배드민턴 치면서도 포와 백 그립전환을 많이 연습했었습니다 ㅋ 직장에도 라켓을 들고다니면서 수없이 조물락거렸었죠 ㅋㅋ

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백핸드를 이론적으로 익히고 나니깐

그 다음 단계인 포핸드와 백핸드 전환을 고민하게 되더라구요 ㅋ

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알아보니깐 원리 자체는 배드민턴과 크게 다르지 않더라구요 ㅋ 다만 양손 백핸드면 나머지 손을 더해줘야되구용 ㅋ

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저는 왼손잡이지만 그립 번호를 반대로 계산하니깐 오른손잡이랑 그립 위치의 번호는 동일합니다 ㅋ

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일단 3번에 베이스너클랑 힐패드를 둔 이스턴그립을 기준으로 생각해보면,

라켓을 오른쪽으로 한칸 이동시키면 제 손은 4번에 위치하게 됩니다!

아래처럼요!

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반대로 이번에는 이스턴그립 기준에서 라켓을 왼쪽으로 한 칸 이동시키면 2번에 베이스너클과 힐패드가 위치하게 되네요! 그럼 백핸드 그립이 되는 거구요!

여기에 이제 오른손을 이스턴 혹은 세미웨스턴으로 더해주면 양손백핸드 그립이 되는 거네요!

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포핸드와 백핸드 그립이 자유자재로 되기 위해서는 연습이 필요한 거 같아요! 배드민턴 라켓보다 두꺼워서 손 안에서 쉽게 움직이는 않네요!

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이렇게 좌우로 왔가갔다를 해봤는데 잘 안 됩니다 ㅋㅋ포를 칠 때는 검지를 살짝 올려줘야 되는데 그거까지 신경쓰니 더 안되네요 ㅋㅋ

 

​https://www.youtube.com/watch?v=-riMUziTwsY&feature=emb_imp_woyt

 

정석으로는 라켓을 수직으로 세워서 던지듯이 연습해야 하는군요!!

그리고 쥐고 있는 손으로만 전환하는 게 아니라, 나머지 반대 손을 활용하여 전환을 할 수 있어야 합니다 ㅋ

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이를 바탕으로

영상은 없지만 그립 전환해서 스윙까지 연습도 계속 하고 있습니다 ㅋㅋ

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아무튼! 이론이 뒷받침되어야 실제로도 잘 할 수 있는 건 불변의 진리니깐!

이렇게라도 테니스 연습을 해봅니다 ㅋㅋ

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